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秋分吃什么防秋燥 多吃蜂蜜居然有这个作用

  今天就是秋分了,这标志着我们即将从初秋进入深秋了。秋分的时候我们都会比较关心养生的话题,因为在不同的节气时养生的方法是不一样的。秋天容易产生秋燥,秋分吃什么北亚棋牌防秋燥?秋分的时候养生注意事项也有不少,具体都有哪些内容?一起来看文章了解!

  秋分吃什么防秋燥

  1、蜂蜜

如果能在秋季的时候每天晚上都喝一点蜂蜜水,就可以达到很好的养生作用

  “朝朝盐水,晚晚蜜汤”这句话想必很多人都曾经听过,如果能在秋季的时候每天晚上都喝一点蜂蜜水,就可以达到很好的养生作用。蜂蜜水不仅能防秋燥,还可以帮助缓解便秘和咳嗽,如果平时不怎么爱喝水,甜甜的蜂蜜水是很好的选择。

北亚棋牌  蜂蜜建议放在阴凉干燥处保存,吃的时候可以舀一勺放在水里,搅拌均匀之后饮用就可以了。但是记得必须使用不超过40度的温水,因为热水会把蜂蜜里面的营养成分给破坏掉。或者你也可以直接吃一勺蜂蜜,这样会更加方便。

  2、梨

  梨子是一种凉性的水果,吃了之后能达到生津止渴的作用,因为它的水分含量是很高的。如果平时总是口干舌燥,或者心烦、反胃,吃点梨子都能够帮助缓解。由于梨子还可以清热、镇静,所以说很适合在秋天食用,能辅助降秋燥。

北亚棋牌  不同吃梨的方法,可产生不同功效。生吃梨能明显缓解咽喉干、痒、痛、哑的不适,减轻便秘、尿赤等症状;用冰糖蒸梨可滋阴润肺,止咳祛痰,对润泽嘶哑发干的嗓子具有良好的作用;用梨加蜂蜜熬制成梨糖膏,对肺热久咳症有明显疗效。

  3、白萝卜

  秋天多吃白萝卜可有效缓解秋燥。白萝卜具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。多吃萝卜上下通气不咳嗽,而且能通便。不妨做个白萝卜排骨汤来解秋乏、去秋燥。

北亚棋牌  由于萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻的人好少吃,而有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、子宫脱垂等疾病的患者切记不要吃。

秋天多吃白萝卜可有效缓解秋燥

  4、芝麻

  黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等保健功效,被视为滋补圣品,黑芝麻中含有优质蛋白质和丰富的矿物质,还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素,这些珍贵的营养素不但能促进毛囊黑色素的合成量,促进养发乌发,同时含有的不饱和脂肪酸与维生素E等更具有预防心脑血管疾病和润肤、护肤的功效。可以说,黑芝麻是男女老幼皆可食用的好食材。

  若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可谓珠联璧合,相得益彰,称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。

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